campogeno-kartoffelsalat

mein kartoffelsalat: lecker und günstig, auch für heisse tage in deutschland:kartoffeln (300 g), gurke (100 g), tomaten (100 g), 1/4 zwiebel und 1 knoblauchzehe. angerichtet mit olivenöl, essig, etwas salz und pfeffer. (kostet weniger als 1 euro)

kartoffeln (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

speisekartoffeln:
ladenpreise von 0,85 € bis 10,99 € je kilo

(71 kcal/100 gr. + viele kohlenhydrate)
kartoffeln werden in deutschland immer beliebter.

salatgurken (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische salatgurken:
ladenpreise von 0,19 € bis 0,99 € je kilo

(12 kcal/100 gr. + viele vitamine + mineralstoffe)

paprika (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische rote paprika:
ladenpreise von 0,65 € bis 6,00 € je kilo

(20 kcal/100 gr. + viel vitamin c + wichtige nährstoffe)

karotten (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische karotten:
ladenpreise von 0,33 € bis 2,49 € je kilo

(26 kcal/100 gr. + viele vitamine + kalium + carotin)

zucchinis (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische zucchini:
ladenpreise von 0,69 € bis 5,49 € je kilo

(19 kcal/100 gr. + viele vitamine und mineralien)

tomaten (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische fleischtomaten:
ladenpreise von 0,99 € bis 2,19 € je kilo
frische cocktail tomaten:
ladenpreise von 0,59 € bis 1,29 € je 100 gramm
(18 kcal/100 gr. + vitamine, mineralstoffe)

ernährung für wenig geld

viele mahlzeiten für weniger als 1,- euro sind möglich, wenn man richtig einkauft und selber kocht. warum lernt man das nicht schon in der schule und warum sollen hartz4-empfänger nicht kurse zu diesem thema besuchen? folgende lebensmittel sind ein „must have“ und gehören deshalb in jeden haushalt:

(reicht für eine tägliche warme mahlzeit)
» hier findet ihr die preise: lebensmittel-preisvergleich «
eine (vegane) mahlzeit besteht aus 100 g nudeln, oder 100 g reis,
oder 300 g kartoffeln, dazu jeweils 200 g gemüse nach wahl.

wertige nahrung wertschätzen

meine ernährung empfinde ich als nachhaltig und echt wertig:schade nur, dass ich jeden morgen meine „inneren werte“ durch die kloschüssel spüle.

(fr)essen wir uns selbst?

Galerie

Diese Galerie enthält 2 Fotos.

würdest du menschenfleisch essen ? nein !? doch was, wenn du erfährst, dass in jedem fleisch meist auch ein stück mensch steckt ? dass auch durch den konsum tierischen fleisches täglich unzählige menschen in not geraten und sterben ? 20 … Weiterlesen

veganer verzichten?

oft werde ich gefragt, was ich eigentlich esse, wenn ich auf fleisch und andere tierprodukte verzichte. hier habe ich mal die letzten tage fotografiert, was ich so zu mir nehme. alles frisch, schnell und supergünstig (weniger als 1,- € / mahlzeit):0102030405060708091112141715161013