grüner spargel (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frischer grüner spargel:
ladenpreise von 1,79 € bis 3,99 € je kilo

(18 kcal/100 gr. + reich an ballaststoffen)

brokkoli (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frischer brokkoli:
ladenpreise von 0,45 € bis 1,99 € je kilo

(24 kcal/100 gr. + eine gesunde vitaminbombe)

campogeno-kartoffelsalat

mein kartoffelsalat: lecker und günstig, auch für heisse tage in deutschland:kartoffeln (300 g), gurke (100 g), tomaten (100 g), 1/4 zwiebel und 1 knoblauchzehe. angerichtet mit olivenöl, essig, etwas salz und pfeffer. (kostet weniger als 1 euro)

kartoffeln (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

speisekartoffeln:
ladenpreise von 0,85 € bis 10,99 € je kilo

(71 kcal/100 gr. + viele kohlenhydrate)
kartoffeln werden in deutschland immer beliebter.

salatgurken (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische salatgurken:
ladenpreise von 0,19 € bis 0,99 € je kilo

(12 kcal/100 gr. + viele vitamine + mineralstoffe)

paprika (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische rote paprika:
ladenpreise von 0,65 € bis 6,00 € je kilo

(20 kcal/100 gr. + viel vitamin c + wichtige nährstoffe)

karotten (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische karotten:
ladenpreise von 0,33 € bis 2,49 € je kilo

(26 kcal/100 gr. + viele vitamine + kalium + carotin)

zucchinis (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische zucchini:
ladenpreise von 0,69 € bis 5,49 € je kilo

(19 kcal/100 gr. + viele vitamine und mineralien)

tomaten (produktplatzierung)

frisches gemüse soll zu teuer sein? das ist ein irrtum: „ernährung für wenig geld“

frische fleischtomaten:
ladenpreise von 0,99 € bis 2,19 € je kilo
frische cocktail tomaten:
ladenpreise von 0,59 € bis 1,29 € je 100 gramm
(18 kcal/100 gr. + vitamine, mineralstoffe)

ernährung für wenig geld

viele mahlzeiten für weniger als 1,- euro sind möglich, wenn man richtig einkauft und selber kocht. warum lernt man das nicht schon in der schule und warum sollen hartz4-empfänger nicht kurse zu diesem thema besuchen? folgende lebensmittel sind ein „must have“ und gehören deshalb in jeden haushalt:

(reicht für eine tägliche warme mahlzeit)
» hier findet ihr die preise: lebensmittel-preisvergleich «
eine (vegane) mahlzeit besteht aus 100 g nudeln, oder 100 g reis,
oder 300 g kartoffeln, dazu jeweils 200 g gemüse nach wahl.

january = veganuary

vegan durch den januar. kommt der trend aucht nach deutschland?für 31 tage kein fleisch und keine tierischen produkte im januar zu sich nehmen, das steckt hinter „veganuary“. schauspieler aus hollywood unterstützen diesen trend und auch deutsche stars rufen zum „veganuary“ auf.